Кытырак куурулган Okra ушундай мамиле болуп саналат. Бир аз кайен бул куурулган Okra ыкма менен жүгөрү өткөрчү даам.
Сиз окрадан бир күйөрман же текстура тышкаркы коюп жатат болбогон күндө да, аларды жөн гана куурулган Okra жагышы мүмкүн. Okra терең куурулган кийин, өзүнүн ысымын булгаган жабышкак текстура жоголот. Бул жакшы Түштүк тамак менен эле кетет. Сиздин жыл күнү кечки же майрамдык дасторкон менен барып бир Okra чейин кууруу. Бул тез сокку болот!
Эмне керек
- 1 фунт жаңы Okra
- 2 чоң жумуртка
- 4 6 сызыктарды калемпир соусу менен
- 1 чыны жүгөрү
- 1/2 чай кашык туз
- Кошумча: 1/2 чай кашык жер кайен калемпири
- өсүмдүк майы (терең бышышы үчүн)
Кантип тапсам болот?
- 200 F. үчүн чөптү
- ири банк көмөч бир Мырк коюп жана бөлүп койду.
- Okra жууп, жакшылап соолутат.
- окрадан боюнча сабагы учтарын кесип, анан курсагын 1/2-дюймдук тур салып, бүрүшүп кесип.
- 375 F. үчүн 370 F үчүн терең Fryer же терең оор казанды майды ысытып
- орто табак, жумуртка жана ысык-ууууууу-бирге бажыканадан; Okra кошуп, баарын даана кылдат кийиминин козгоодо.
- жайпак табактагы, пайдалануу болсо, жүгөрү, туз жана кайен калемпири менен айкалыштырган.
- жакшы көйнөк менен жүгөрү аралашма Okra тыйынды малат.
- мунай температурасына келгенде, ар бир партиясы үчүн 4 6 мүнөт алтын Браун чейин партияларында Okra, кууруу.
- кагаз лг боюнча кыскача Okra Drain. банк көмөч аны стойкага боюнча салсын Okra жайгаштыруу жана кийинки өлчөмдө тамак, ал эми жылуу үчүн камырды 200 F мешке койду.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 231 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 226 мг-дан |
| натрийдин | 134 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 31 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 12 г |