тоок канаттарына окшош? бир аз ар түрдүү барбекю Мангал бул кытай стилиндеги канаттарын аракет кыл. улуу тоок канат сыяктуу эле, бул керемет Түтүн даамы бар, бирок, алар тез тамак, анткени бышырып жатканда, аларга бекем болгула.
Эмне керек
- 18 тоок канаттары
- 1/2 чыны соя соусу
- 1/2 чыны ак шарап
- 1/4 чыны өсүмдүк майы
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 кашык жаңы темир торлуу имбир
- 1 1/2 чай кашык Кытай беш татымалын, порошок
Кантип тапсам болот?
- канатынын башка бардык ингредиенттерди аралаштырып. Канатын коюп , бери дегенде, 1 саат үчүн Нигэ баштыкка жана шроттор белок жана: White.
- жогорку жылуулук Preheat барбекю. Grill жайгаштыруу (а барбекю баскетбол бул улуу иштери) жана (165 градуска ички температурасы) кылган чейин тамак. тамак аркылуу жарымына жөнүндө: White калган менен тазалоо.
- жылуулук алып салуу, ошондой эле озунуздун суйуктуу Азия-жетеги менен горизонталдуу соус менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 5575 |
| Бардык Fat | 329 г |
| каныккан майларды көп | 89 г |
| тойбогон Fat | 136 г |
| Cholesterol | 1,883 мг-дан |
| натрийдин | 3.660 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 596 г |