Картошка жана капуста Soup Recipe

Капуста зире, картошка, бул сорпосу негизделген капуста аралашмада Порей менен эле кетет.

Browning картошканын ингредиенттердин эс кошуудан мурун бир аз шорпо үчүн жакшы даам кошот, ал meatless же жашылча-жемиш, ошондой эле калдыктар менен жана corned уйдун кызмат болот. Бул шорпо йлъш бир аз оор болгондо сонун биринчи багытын түзөт.

Эмне керек

• 1 кашык май
• 12 алтын картошка (бир чоң, кесилген жана кесилген)
• 1/2 1 чөйчөк Лик (тазаланган жана майдаланган, бир чоң Порей 1/2)
• 1 2 кесилет, сарымсак менен (чабак)
• 3 чөйчөкчө сорпосу (vegetarians үчүн жашылча шорпосу)
• 1/8 чай кашык кургатылган майоран (чымчып)
• 1/8 чай кашык зире уруктар (бир аз кыйналган)
• 8 алтын капуста (1/4 башчысы, ичке кесимдерге кесинди)
• даамы Black калемпир
• Туз даамын
• 1 чыны ак төө буурчакты бышырып (жуудум, шыпкап)
• 1 стакан эт (мисалы, майдаланган corned Уй же Дели эт болуп калган,)
• Гарнирлер: зайтун майы Себелеген жамгыр
• Гарнирлер: майдаланган килограмм сыр
• Гарнирлер: майдаланган петрушка

Кантип тапсам болот?

1. көмөч казанга майды ысытып. 1/4 дюйм кесимчелер жаткан картошканы кошуу. 5 мүнөт же андан көп Brown, күчөтүп, алар өтө көп көмөч менен биригет да жок.
2. Кошуу жарып, Et'ime жана сарымсак жана Sauté үчүн дагы 2 мүнөт.
3. ар кандай ышталган чекесинен жумшартып сапат, кошуу, сорпону, майоран, көмөч казанга үчүн зире. картошка кылган чейин мөөн, 10 мүнөт.
4. Эскертүү: Бул жерде, силер тамак кызмат кылууга даяр эмес болсо, анда ал 5 отура алат - кызмат чейин 10 мүнөт. Бул качан жеген болсо ал dente болушу керек, анткени overcooking чейин капуста турат.

1. капуста кошуу жана кээ бир тиштеп жер калемпир жана 5 мүнөт тамак жасап, же капуста жумшак, бирок overcooked эмес, чейин.
2. сорпо даамын жана, эгерде зарыл болсо, туз кошуп. Мен бир аз туз жана жашоочулар дасторконго туз, бирок (1/4 же бир убакта 1/2 чай кашык) кошуп жатканда сак болушу үчүн, аны көбүртүп жок экен дедим.
3. Сиз буурчак же эт кошуп жатса, Кудайга кызмат кылганга чейин жана жылуулук аларды козгойт.
4. Кызмат кылгыла, ошондо силер каалабагандай эле, зайтун майы, майдаланган сыр же петрушка менен кооздоп.

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	338
Бардык Fat	2 г.
каныккан майларды көп	1 г
тойбогон Fat	0 г
Cholesterol	6 мг-дан
натрийдин	650 мг-дан
Көмүрсуулар	63 г
Тамактанууга Fiber	14 г
протеин	20 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)