Мен глютен-эркин өткөөл эрте үйрөнгөн глютен акысыз тамак-бир негизги эрежеси күнү жаштагы глютен акысыз нан ыргытып эч качан болуп саналат. мененки кытырак катары идеалдуу эмес, бирок, ошол күнү эски каткан нан үй глютен акысыз кытырак үчүн идеалдуу. Өз даамдуу, таза глютен-эркин кытырак жана шорпо жасап, салаттар сага рахмат айтам!
Ошол күнү эски глютен-эркин нанды алып, болжол менен 1/2 "кубатуулугу аны чийиндер. бир аралашуу идиштин ичинде, кылдаттык менен капталган чейин чогуу иштеп чыккан глютен акысыз нан, зайтун майын жана глютен эркин татымалдарды чачсын.
Глютен акысыз нан болсо, буга чейин татытылгандай же herbed , кошумча татымал жарык барып же татымал аттай да албайт. Мен сарымсак менен пияз порошогу жана кургатылган Oregano жана акылмандын аралашмасынан колдонушат. төрт даамды бир кооз жука кошуп, бирок сен каалаган татымал колдонууга укуктуу.
Лоток пергамент кагазы тигилген банк баракта бир катмарында глютен акысыз нан баягы уюштуруу. анда ал жерге кошумча жарым саат бою муздайт катары мешке кытырак чыгып негизги куштун crunchy кытырак сыяктуу жарык, кургатып, бир сааттан аз жылуулук боюнча бышыруу жатат.
Сиз кийинчерээк ыңгайлуу пайдалануу үчүн тоңдургуч жана кытырак жана дүкөндөн эки эсе партиясын болот. Же болбосо, аба-бекем идишке магазин салаттарды үчүн болсо да, шорпо, жана жума бою.
МТБуна Kirkos тарабынан чыгарылат.
Эмне керек
- 4 чөйчөкчө глютен акысыз нан (иштеп чыккан)
- 1/2 чыны сызма зайтун майын,
- 1 чай кашык глютен акысыз сарымсак порошок
- 1 чай кашык глютен акысыз пияз порошок
- 1 чай кашык Oregano (глютен-эркин нан herbed жок болсо, кошумча)
Кантип тапсам болот?
- 275 ° F из Preheat меш
- Куб глютен акысыз нан жана 1/2-дюймдук музда жана көп аралашуусу табакка салып кой.
- кичинекей идиштеги зайтун майын куюп, татымалдарды кошуп. айкалыштыруу кыл.
- нан музда ашуун дасыккан зайтун майын куюп, жакшылап көйнөк козгоодо.
- Line бир пергамент кагазы менен жайылып нан музда менен ири банк жадыбалы унитаз, ал тургай, катмар.
- нан кубики алтын күрөң жана кургак болуп бир саат, же чейин бышыр.
- меш өчүрүп, дагы 1/2 саат мешке кытырак таштап.
- Cool, ичип-жеп, же аба-бекем идишке сактоо. Глютенсиз кытырак тоңдургуч жакшы сактайт. жайлуулугу эки партиясы болсун!
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу. Бардык бренддер, бирдей жаралган, ошондуктан ар дайым продукт бренды окуган эмес. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 35 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 9 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 0 г |