Алма, алма, бардык жерде - күзүндө кубанычтуу бири. алма пирог жатканда, алма менен күкүрт жаап, алма булочки, алма, соус, албетте, Кудайдан болуп, кээде бир-брейк жайлуу күзүндө мамиле жасайт ортосундагы зарыл.
Apples бул Салат ыкма, ошондой эле жан сергитерлик жана жарык болуп, ар бир жолу бир кооз табигый глютенсиз эркин гарнир жарык.
Cortland алма, алардын жапан Тарт балдай таттуу, таза ак эт жана рубин кызыл тери ишине, айрыкча, ошондой эле бул slaw менен. Cortlands кесинди да күрөң үчүн жай жана аба кабылган, ошондуктан, салат, бир укмуш жарыктыгын жүргүзөт. Cortlands ордуна Гала империясы алма да күрөң чийки жана жай даамдуу түрлөрү жана колдонулушу мүмкүн (чын эле сиз кандайдыр бир алманы тийиши мүмкүн, бул жөн гана сунуштар болуп саналат).
Fennel күзүндө айына бир өсүмдүк болуп саналат жана бир аз Анис көтөрөт - же солодка - жыты жана даамы. Бул анис даам түгөй жакшы алма Тарт жана таттуу маани менен. Экөө тең күкүрт жана сергитерлик жана crunchy жарык болгон күз салат чогуу келет.
алма жана Fennel Лампа mandoline слайсер (же Жулиен peeler) менен ичке matchstick бөлүнөт, андан кийин азык-май грек йогурт жана бал менен каймак, бирок ден соолугу кийинип ыргытты. башка Тарт, таттуу, анис даам балансын таттуу үмүттөнүүгө таны, ушул жылдын күзүндө салаты жыгылышына тарап табакка же мындай билдирүү катары өзгөчө аземге даамдуу болот.
Эмне керек
- 2 ири Cortland (же Empire же Гала алма), эки эсеге кыскарган, анда matchsticks бөлүнөт мурутун АЯКТАДЫ
- 1-лампа анистен эки эсеге кыскарган, пломба коюлган, анда matchsticks бөлүнөт мурутун АЯКТАДЫ
- 1/4 чыны эмес семиз грек йогурт
- 1/2 косыныз бал
- 2 косыныз кыйылган pecans (же жангак)
Кантип тапсам болот?
- алма жууп да учтарын кесип салыъыз. жарымында Слайс жана matchsticks салып чийиндер чейин mandoline бирге ар бир алма жылмакай тарапка чуркап. уруктар жүрүшүндө чыгып калат. Же болбосо, бир курч бычак же Жулиен peeler менен matchsticks салып чийиндер болот.
- Fennel лампочканын жана жокко эки четине кесүү. жарымында өркөчүн базасында баштап ак бурчтук жана лампочканын борборуна чейин узартуу окшойт катаал ички өзөгүн, жок. түшүп баскынчылык траншын алуу үчүн mandoline ар Fennel жарым жылмакай тарабын иштетүү (алма сыяктуу бирдей көлөмүн чыккан жок болсо, эч нерсе эмес). Ошондой эле, сиз көбүнчө бир курч бычак же Жулиен peeler менен чийиндер болот.
- жарым кыйылган pecans менен бирге бир орто аралашуусу идиштин ичинде чогуу алма жана Fennel сындырым биригүүдө.
- кичинекей өзүнчө табак менен бирге грек айранды жана бал бажыканадан. алма жана Fennel үстүнө куюп, узун көйнөк менен чачсын.
- Калган pecans менен кооздоп, дароо кызмат. Же болбосо, алдын ала кызмат кылууга pecans менен эстеликтерин кооздоп, жаап, кубана.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу. продуктуну ырастоо үчүн ар дайым продукт бренды окуп глютенсиз акысыз. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 108 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 3 мг-дан |
| натрийдин | 40 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 4 г |