Зире, жылуу чөптөрдү эскертүүлөр жаңы калаш менен кыйгыл менен сонун беришет. Бул зире-лайм vinaigrette кийип Салаттар же жөн эле даярдалган жашылчалар Мексиканын, Түштүк Америка, же Индиянын тамактарынын зор толуктап болот. бул этникалык ашканалардан менен салат коштоштурууга кантип тынчсызданган болсо, бул тануучу бир жеңил чечим.
Бул рецепт да эт, канаттуулар этин жана балык үчүн мыкты: White кылат. эт бышырып турган болсо, бул: White эт аптабы сактап, ал эми даамы туура тийген кошот.
рецепт сиз адистиги курал менен магазин же эл аралык базарга барып туруп, азык-түлүк дүкөнүндө жонокой ингредиенттердин баарын чогултуп, ошол жетиштүү жөнөкөй. Сен бир гана транспорт бажыканадан же салат салгыч болот.
Эмне керек
- 1/4 чыны лайм (жаны сыгылып ширеси)
- 1/4 чыны зайтун майы (кошумча кыз)
- 1 чай кашык зире (жер)
- 1/4 1/2 чай кашык туз менен (даамын)
Кантип тапсам болот?
- кичинекей идиштеги, лайм ширесин, зайтун майын, зире жана туз 1/4 чай кашык чогуу бажыканадан.
- даамын туз, өзгөрүүлөрдү жаса.
Бир Салата же куурулган жашылча боюнча колдонуу
бир салат боюнча зире-лайм сырткы колдонуу үчүн, ошол замат Кудайга кызмат кылганга чейин, салат, чөптөр менен чачсын. , Куурулган жашылча, аны колдонуу үчүн жогору, аны урушуп кетиптир.
А: White катары колдонуу
А: White катары зире-лайм сырткы колдонуп жатканда, артынан балыкка ашын marinating боюнча жетектеме үчүн, этти кыскартуу , ошондой эле чочконун эти кыскартуу .
Сиз колдонуу үчүн болушу мүмкүн жогорку түтүн чекити май эт же балык бышырып турган болсо, мындай чанак, canola, Аспирде, же соя эмес, зайтун майы сыяктуу. Ошондой эле меши же аларды бышырып алдында жашылча менен кийинип чачсын мүмкүн.
Салат кийиниши керектиги боюнча сактоо
тануучу алдыда пайдалануу жана муздаткычта сакталган эки күнгө чейин болушу мүмкүн; бөлмө температурасына vinaigrette алып жана кызмат алдында кайрадан бажыканадан.
Колдонуу Extra жыт үчүн Fresh Ground Зире
чолпонай курал сатылып Ground зире алда канча аз даамы, ошондо сен бүт зире үрөн жана куурдак менен баштап, жаңы, аларды басып ала турган эмес, аз-комплекс даамын. Сен жыпар жыттуу заттарды курал же эл аралык дүкөнчөсү бүт зире үрөн таба аласыз.
үрөндөрдү бышырып үчүн, орто жылуулук үстүнөн сатил жылытуу жана зиреден үрөн катмар. Жок, мунай же суу керек. Жаркое жай, алар күрөң кайрылып көрдүм. Аларды чиритип жол бербе. үрөндөрдү, жаргылчакка тартып же кофе торчосу же ылай менен, сокбилек менен. даам дагы катуу болот деп Сиз азыраак колдонуу керек болушу мүмкүн.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 63 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 110 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 0 г |