Бул эч бир-Sugar-Added Банан Гайка Нан рецепт абдан таттуу банан гайка нан түзүү Splenda менен таттуу кылуучу күчү менен банан жаратылыш шекерди айкалыштырат.
Категориясына кирген батууда тез наабайчылары , бул дагы эле кез-кезде таттуу мамиле жатышат нан алардын кант алууну төмөнкү үчүн издеп жүргөндөр үчүн кемчиликсиз чогуу кыйын.
Ыкчам-аш тууралуу бир канча сөз
Ыкчам токочтордун себүү же жогорулатуу талап кылбайт, ошол адамдар, ошондуктан үчүн тез, демек, алардын аты-жөнү. Алар, адатта, бышырылган жаткан нан курмандыгына көмөч казанга нан эле. Алар таттуу же жасаган болушу мүмкүн болсо да, тез нан көп десерт менен байланыштуу.
Алар жаткан сода менен ачыткы , бышыруу порошок , же эки жана көп учурда ага карбай менен жумуртка бир көтөрүү керек. семиз май же каймак чейин да келе албайт. Muffins менен болуп,-аралашуусу катуу чөккөн, эгерде, сиз Өткөөл деп аталган банк көрүнүш менен аякташы аласыз.
Muffins жана тез нандардын менен Өткөөл бир Клярдагы ашуун-Аралаш убакта чоң аба бөлмөлөрү жана туннелдер билдирет. Ошондой эле, бир канча убакыттан бери аралашып, бир камырдан нан тузакка жардам берүү үчүн күчтүү глютен структурасына таянат айырмаланып, ал көтөрүлөт үчүн аба, сен муктаж глютен иштеп чыгат. Андан тышкары, үстүнөн-аралашуусу тезирээк эски бөлөт катуу бейкуттукта себеп болот. Жыйынтык: жарык колу жакшы иштейт.
Ыкчам шартында идеалдуу азык белектерди майрам же каалаган жана бий белектер.
Эмне керек
- 5 орто бышкан банан, майдалап, 1 1/4 чөйчөкчө
- 1/2 чыны өсүмдүк майы
- 2 чоң бөлмө-температурасы жумуртка
- 1/2 чыны суу
- 3 чай кашык Vanilla экстракты
- 1 чай кашык банан экстракты
- 2 чөйчөкчө бүт максаты уну
- 1 чай кашык тамак-аш содасы
- 2 чай кашык бышыруу күкүм
- 1/2 чай кашык жер корица
- 1/4 менен чөйчөк Splenda гранулдашкан Fiber (баштапкы, ошондой эле иш)
- 1 чыны кыйылган pecans
Кантип тапсам болот?
- Жылуулук меш 350 ° F из. Lightly көйнөк бир 9x5-дюйм нан унитаз же 18 мини Bundt унитаз кудуктар же ёсъмдък майлары бышыруу брызги 4 мини нан көмөч казан менен бөлүп койду.
- Меш жылытуу, ал эми орто идиштин ичинде биргеликте 1 1/4 Кубогун эзилген банан сабап, 1/2 чыны өсүмдүк майы, 2 чоң бөлмөнүн температурасы жумуртка, 1/2 чөйчөк суу, 3 чай кашык кадыресе экстракты жана 1 чай кашык банан алуу.
- өзүнчө орто табак менен бирге 2 чөйчөк түрдүү максаттагы ун, 1 чай кашык тамак-аш содасы, 2 чай кашык бышыруу күкүм, 1/2 чай кашык жер корица жана 1/4 чөйчөк Splenda ажыраткан.
- курама чейин банан-жумуртка аралашма текшергенде кургак заттын, бүктөп, бирок жылмакай чейин аралашпай турганы аныкталган. Ашыкча аралаштыруу сабоого тыгыз алып келиши мүмкүн, нан tunneled. Ошондой эле, 1-чөйчөк майдаланган pecans бүктөп.
- тандоо даяр көмөч (лор) салып сабоого кашык. 50 мүнөткө бышырыныз. кичинекей бычак киргизүү жана алып салуу менен нан текшер. бычак карбай жок өскөндөн жок болсо, нан толугу менен даярдашат.
- 10 мүнөткө үчүн зым стойкага боюнча мешке жана салкын алып сал. банан нан бурчтары тегерегине бычак иштетүү жана зым стойкага көздөй текскерилетүү жана Табаны алып. чейин оң тарапка бурулуп, Кудайга кызмат кылганга чейин толугу менен ак ниеттик менен болсун.