Бул жерде улуу жыйынтыгы менен классикалык тамак-жылы глютен-эркин өнүмдөрдү алмаштыра канчалык жеңил көрсөткөн глютен-эркин Chex-Style Mix үчүн рецепт болуп саналат. Бул снэк микс карап оригиналын сыяктуу таттуу.
Эмне керек
- 9 чөйчөкчө күрүч дан (глютенсиз эркин Chex-стили)
- 3 чөйчөкчө шекерсиз (глютен акысыз)
- 1 чыны pecans (ЖЕ сүйүктүү жаъгактар)
- 6 кашык зайтун майын,
- 3 аш кашык Worcestershire соус (глютен акысыз)
- 2 чай кашык туз (глютенсиз-эркин, тажрыйбалуу)
- 1 чай кашык сарымсак порошогун (глютен акысыз)
- 1 чай кашык пияз порошогун (глютен акысыз)
Кантип тапсам болот?
- 250 ° үчүн Preheat меш
- көп кууруганда көмөч зайтун майын, Worcestershire соустун и жайгаштыруу жана аралаштыруу козгойт.
- дан, шекерсиз чай, жана сузгучу кошуу. Бардык ингредиенттер кылдаттык менен акырын кийиминин козгоодо.
- камырды мешке ачып кой. ар 15 минут сайын күчөтүп, бир сааттан бышырыныз.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана башка аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу. Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз.
бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 177 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 10 мг-дан |
| натрийдин | 293 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 16 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 6 г |