Эмне BLTs жакшы болот? ал жөн гана чундара эт, күкүрт жана сергитерлик айсберг салат келейинби помидор кемчиликсиз айкалышы же ал дагы бир нерсе? Балким, бул сүйүктүү бутерброд кармап же тарых бою жашап жатат, анын баш тартчудай жөнөкөй деп Nostalgic сапаттарын.
себеби болушу мүмкүн болсо да, биз бардык учурда анын баштапкы түрдө бул бутерброд сулуу кемчиликсиз деп макул болот, бирок мен да керемет бул тамак болот дагы эки кошо ингредиенттерди таптым деп ойлойм. бир куурулган жумуртка менен жыпар жыттуу лимон жана райхон aioli бирге кошуп көр жана мага эмнени ойлоп көрөлү.
Эмне керек
- Көп катмардуу үчүн:
- 3 сыра коюу кесүү
- бекон
- 1 жумуртка
- 2 сыра Техас катырак
- 2 айсберг салат жалбырагы
- 3 сыра помидор
- 1-2 косыныз. лимон-райхон
- aioli
- Aioli рецепт үчүн:
- 1.5 косыныз. төрө май
- 4 райхон жалбырактары, чыйратылган кыйылган
- 1 лимон клинине ширеси
- 1/2 сарымсак бышактап, чабак
Кантип тапсам болот?
- aioli болуу менен башталат. чогуу майонез, райкан, лимон ширесин, сарымсак койсоъуз Whip жана бөлүп койду.
- бир экранга темир Skillet-жылы, каалаган crispiness жетишилди чейин, кээде барактап, орто жылуулук ашуун чочконун кууруу.
- көмөч тартып эле Бэкон алып салуу жана бекон майы менен жумуртка, күнөстүү тарап чейин кууруу.
- жумуртка алып салуу менен бөлүп койду.
- кытырак, эки күмүш тыйын алып, бекон майлап экранга темир Skillet кошуу. нан алтын бышырдым болуп чейин ар бир кесим ар бир тараптан бир нече мүнөттөн жасап көрөлү.
- Алар Кытырак кийин, aioli (аз же көп май үчүн сүйүү жараша) менен бир бүтүн боюнча, салат, помидор, чочконун жана куурулган жумуртка катмарындагы ар бир тарабын slather. Этияттап жумуртканын сарысы жарылып калбашы үчүн +, нан калган бөлүгү менен келчүмүн жогору, ошол замат кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 593 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 225 мг-дан |
| натрийдин | 661 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 91 г |
| Тамактанууга Fiber | 18 г |
| протеин | 37 г |