Мексикалык стилиндеги ысылык рецепт буурчак малып менен, сыр, jalapeno калемпир, чили чыгы, Гог жана tortilla микросхемалардын. бул табитти кооздоп, бир аз каймакты колдонууга болот.
катмарлуу чипсы Шапки сыяктуу бир аз карап. кээ бир бөлүгүн алмаштыруу идеяларды көрүүгү болот.
Эмне керек
- 4 ондогон tortilla чип турлары (көп чиптер эмес, тиштеп-өлчөмү)
- 2 салгычтарды буурчак дип (16 алтын, жалпы)
- 1 идиш / 12 алтын jalapenos (кесинди, шыпкап)
- 3/4 чыны Picante чыгы (же чили чыгы, же Salsa)
- 12 сыра сыр (чейрек кесип)
- 2 чөйчөкчө Гог
- Кошумча: сүзмө
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн Preheat меш
- банк барактардын бир катмарында tortilla кертик уюштуруу.
- Этияттап ар бир чоң чип айрым буурчак дип тараган.
- буурчак малып, бир jalapeno шакек же эки кой. үстүнө бир аз Salsa же чили чыгы нөшөр жана ар бир сыр -Эми кой.
- камырды мешке Bake сыр эрийт чейин, 10, 15 мүнөткө чейин.
- Гог же сүзмө бир аз жоной ар табитти толтуруу жана каалаган болсо, кооздоп башка jalapeno шакек кошуу.
Expert шарттары
- Жер Уй менен калган Чили же Буррито толтуруу менен буурчак дип алмаштыруу. Же Балык чили пайдалануу менен же микросхемалардын боюнча биринчи катмары буурчак жок.
- Ири, тегерек tortilla чиптер ушул ыкма менен жакшы иштейт, бирок tortilla ошондой эле пайдаланылышы мүмкүн "ууч". Же чоң үч бурчтуктар чиптерине закускалар түзөт.
Сизге да жагышы мүмкүн
Акиташ, кинза менен Classic Гог
Tortilla Roll Зайтун менен Ups
Tortilla Pinwheels Cream Сыр толтуруу менен
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1309 |
| Бардык Fat | 34 г |
| каныккан майларды көп | 12 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 3 мг-дан |
| натрийдин | 3030 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 211 г |
| Тамактанууга Fiber | 17 г |
| протеин | 37 г |