Бул ынгайлуулугу тамак менен чын жүрөктөн жана бай casserole рецепт болуп саналат. абдан бактылуу, анткени ал эт жана картошка элге төп келген.
Сиз бул жеңил ыкма менен келет колбаса ар кандай болот. Мен бир кадам аттай да албайт, анткени мен бышырылган колбаса менен көрүшөт. Сиз Балык быжы колдонууну каалаган болсо, анда суу жана аларды бир катарга көмөч казанга салып кой. Колбасы кээде алар ар тараптан күрөң үчүн күйгүзүү. Алар бышырып жатканда, аларды чийиндер жана ыкма менен мындан ары да.
бир жаңы жашыл салаты сыяктуу, салкын жана кытырак нерсе мууздалган эркек козу карындарды жана иштеп чыккан avocados менен ыргытып менен салышы кызмат кылгыла. десерт, бир алма пирог сонун болор эле.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө Gemelli макароны
- 2 кашык май
- 1 пияз, майдаланган
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 фунт Поляк
- колбаса , 1/2 "жоон кесинди
- 1 (16-кебезден) алышат
- бышырылган буурчак , андан
- 1 (8-кебезден) кетчуп алат
- 3 аш кашык сары кычы Дижон
- 3 аш кашык кетчуп
- 1-1 / 2 чөйчөкчө Cheddar сыр майдаланган
Кантип тапсам болот?
- F. бир жарага туздалган суу көп идиш алып 350 градуска чейин очокто Preheat. Кук зорго ал dente чейин макароны; агызып, бөлүп койгон.
- Ошол эле учурда, ири Skillet-жылы орто ысыктан үстүнө май эриди. пияздын жана сарымсак кошуу; Конкурстун чейин Sauté жана атканда, 5 7 мүнөт. кесинди колбаса кошуу жана 1 же 2 мүнөт бою тамак.
- бышырылган буурчак, томат соусун, сары кычы данына жана кетчуп менен кыл жана Simmer алып. бышырып, шыпкап макарон жана 1/2 сыр чөйчөгүнө кыл.
- калган сыр менен 2-өлчөм банк табактын жана чокусуна аралашмасын төк. 25 30 үчүн же минута bubbly жана ысык чейин бышыр. дароо кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1084 |
| Бардык Fat | 49 г |
| каныккан майларды көп | 22 г |
| тойбогон Fat | 16 г |
| Cholesterol | 126 мг-дан |
| натрийдин | 1382 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 113 г |
| Тамактанууга Fiber | 18 г |
| протеин | 50 г |