Amlou - кээде amalou кара буудай - тост бадам, жасалган даамдуу Марокко дип болуп арган майы , бал. Арган майы Марокко эне жана адистиги боюнча азык-түлүк дүкөндөрүнө же онлайн табылышы мүмкүн. Кулинардык эмес, арган май сатып алуу үчүн шектенбесек болот косметикалык пайдалануу .
Amlou үчүн абдан жеңил болуп саналат жана, адатта, эрте мененки тамак же чай убакыт кызмат кылган. Таш тегирмен суналып турган жылмакай паста сымал ырааттуулук үчүн бадам талкалоо үчүн салттуу ыкмасы болуп саналат, бирок, мен нан болгарка же таап тамак-аш иштетүү да жакшы иштейт. азык системасына колдонуп келсе, бычактын менен такай байланышта бадам сактоого башкаруу каралбаса amlou көрүнүшү жана текстура жерде көрсөтүлгөн ошол эле болушу мүмкүн эмес экенин билет.
Бир этап-этабы менен сурот үйрөтмө үчүн, көрүп Amlou кантип жетиш керек .
Эмне керек
- 1 1/2 чөйчөкчө (6 алтын же 200 грамм) бүт бадам (тери менен)
- 1/2 3/4 чыны менен (180 миллилитр) арган майы
- 3 4 кашык жылуу бал (же даамын)
- 1 2 кашык шекер үчүн (гранулдашкан)
- 1/8 чай кашык туз
Кантип тапсам болот?
- 375 F (190 C) үчүн мешке Preheat. Алар сүзгөнгө сезилсе, бадам (адатта, Марокко бар) жууп, агызып.
- бадам crunchy жана карарып болуп саналат, бирок бүтүндөй өрттөлүүчү чейин, мындан ары зарыл болсо, 15 мүнөттөн үчүн банк көмөч казанга бышыра боюнча бадам, төшөп жатышты.
- бадам бир аз, анан аларды нан торчосу аркылуу жылмакай, майлуу-карап Сүмөлөктү даярдаш үчүн бир нече жолу өтүүгө муздатып алыъыз. Же болбосо, жогорку ылдамдык боюнча тамак-аш иштеп бир паста үчүн тост бадам тарт.
- бадам чачтай көрүнөт, дээрлик төгүлүп турган жылмакай массасынан тарт чейин иштетүүнү улантуу үчүн керек. Бул бир нече минут талап кылынышы мүмкүн. (Тамак-аш системасына колдонуп жатканда, мен сөзмө машинаны жана көчүрүп түрлөрү катары чөйчөк тараптын аткарганынын бадам сактап туруу үчүн иштеп жатат, ал эми козголгон сайын көтөрүп жүрсүн. Бадам асыл түшүм чалгылар менен байланышта болууга тийиш жылмакай, жалтырак пасталар.)
- Кийинки, бадам, камырга салып арган майы акырындык менен жуурулушуп, бир убакта же өтө жай нк бир кашык. Сен бүт козгогон колу менен бул эмне кыла алат, же артыкчылык болуп саналат төмөнкү ылдамдык боюнча тамак-аш кайра иштетүү менен. бир гана көп арган майы колдонуу сиз сыяктуу amlou эле жоон же ичке үчүн керек эле. (Ыкма мунай сунуш суммасы салттуу ичке ырааттуулук менен amlou берет деп жазылган. Өз каалоосу мунайдын көлөмүн жөнгө салуу.)
- Андан кийин акырындык менен ошол эле жол менен жылуу бал, шекер, жана туз кошуп. amlou даамын жана каалаган болсо, таттуу тууралоо.
- табак же тайыз табакка чокунуу нан менен amlou кызмат кылгыла.
Amlou салкын, караңгы Муздаткычта эки ай бою сактоого болот. amlou бекем бир идишке жаап сактап, титиреп же кызмат алдында көтөрөм.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 117 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 3 г |