Бул ачуу бышып чаян рецепт жөнөкөй, бирок, таасирдүү, морепродукты тамак болуп саналат. ачуу: White-жылы бир нече саат, ал эми бул кара икра отко даярбыз. рецепт кошумча жыт үчүн номиналдык боюнча Shrimp чакырат, бирок бул бышып жаткан кара икра, ошондой эле кесилген менен жасоого болот.
Эмне керек
- 1/2 чыны зайтун майы
- 2 кашык Луизиана ысык чыгы
- 1/2 букет италиялык петрушка (майдаланган)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак жакшы)
- 1 лимон (Сөз)
- 1 кашык кетчуп
- 1/2 аш кашык Кайенна калемпир
- 1 чай кашык туз
- 1 чай кашык жер кара мурч
- 2 мина чоң кара икра (deveined, бирок самсаалап, "басчу даяр" деп сатылат)
Кантип тапсам болот?
Монтаждык идиштин ичинде, зайтун майы, ысык соус, петрушканын, сарымсак, лимон ширесин, кетчуп, Кайен, туз, калемпир жана кара мурч чогуу бажыканадан. көп индекси-жогорку пластик пакеттерде Shrimp коюп, жана: White-жылы төк. Мөөр басып 2 hours.Remove Shrimp үчүн муздаткычка жана: White соолутат. бамбук беседке боюнча Shrimp темир. орто жылуулук боюнча Preheat барбекю. 3 мүнөт Grill чаян тараптан, же бышырылган чейин.
ысык, жылуу же муздак кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 371 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 302 мг-дан |
| натрийдин | 961 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 37 г |