Бул чыгаан рецепт ордуна салттуу буурчактай ак буурчак колдонот. буурчактай негизделген чыгаан үчүн даамдуу атаандаш бул көргүлө.
Эмне керек
- кургатылган пайдалануу болсо, 2 ½ чөйчөкчө ак буурчактар, соолуп менен жуудум, же илди
- тан 1 1/2 кашык
- 1 ½ кашык зайтун майын,
- 1 кашык
- жаңы лимон ширеси
- 1/2 чай кашык зире
- 1 1/2 Сарымсактын тиштери талкаланган
- 1/2 чай кашык туз
- суу керек эле
Кантип тапсам болот?
- бир Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү боюнча, ак буурчак беришет.
- Кошуу тахини, лимон ширесин, зире, сарымсак, ингредиенттер татымы, пасталар сыяктуу ырааттуулук түзгөнгө чейин зайтун майын жана тузду.
- аз-аздан суу кошуу Керектүү Текстура чейин керек эле.
- бир чоң кызмат чөйчөккө салып аралашмасын төк. Жаап, бир саатка муздаткычка же дароо кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 137 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 10 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 22 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 7 г |