Бул Watercress жана жумуртка салат, чай коган рецепт турат салттуу Кыргызча чай коган Watercress-жумуртка салат сыяктуу менен кызмат түштөн кийин чай Лондондо Harrods өзгөртүлгөн. Жаңы Watercress ал жараатын берет калемпир ж даам.
Эмне керек
- 4 жумуртка
- 4 кашык
- herbed май (жумшарып, же жөнөкөй май жумшартып)
- 4 кашык майонез (же майонез альтернатива)
- туз даамын
- даамы таттуу калемпир
- даамы калемпир
- 8 сыра нан
- 1/2 чыны Watercress (таза, майдаланган)
- Кошумча: таза, майдаланган петрушка, даамын
Кантип тапсам болот?
- Hard жумуртка кайнатып , алар бүткөндөн кийин, муздак суу менен жуушат.
- жумуртка дагы эле жылуу, ал эми аларды басчу менен сүт жана картөшкө эзе же айрылышына пайдалануу менен аларды майдалап.
- жумуртка аралаштырып майонез жана жыпар жыттуу кыл.
- нан, эки сындырым нан көздөй жумуртка салат жайланышышты.
- Watercress кошуу (жана, каалашынча, петрушканын).
- нан калган эки бүдүрчөлөр менен Watercress толтуруу.
- Төрт үчүн, карттанып, алып салуу жана диоганалдуу экен, эки жолу, чийиндер чай экен , ар бир чоң бутерброд келген.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 78 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 61 мг-дан |
| натрийдин | 79 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 2 г. |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 2 г. |