Бул алардын суктанарлык буркандары Өсүмдүк seitan были эл аралык рецепт суюк түтүн кысталган менен кооз кылып жатат, ал эми кызыл шарап. Сиздин бышырылган Өсүмдүк были эл үчүн бутерброд жасап, колдон!
Эмне керек
- 1 кашык зайтун майын,
- 1/4 чай кашык суюк түтүн
- 6 алтын seitan (баскынчылык кесинди эки Кызматтын үчүн жетиштүү санда)
- туз даамын
- даамы кара мурч
- 1 чыны жашылча шорпосу (сиз жашылча "уй", сорпону алууга мүмкүн болсо, жакшы болот)
- 1/2 чыны кызыл шарап
- 1 Сарымсактын (чабак)
- 1/2 кашык ун
- 1/2 кашык Өсүмдүк маргарин
Кантип тапсам болот?
- май жана Sauté көмөч же Skillet орто ысыктан ашык суюк түтүн Жылуу жана seitan, бир учурда бир нече тыйын кошуп. ойлуулук менен жылытылат чейин туз жана калемпир, ошондой эле бир нече мүнөт тамак менен сезон.
- көмөч тартып seitan алып, сорпону, кызыл шарап, сарымсак кошуп, суюктукту азайтуу үчүн 8-10 мүнөт себилип.
- ун жана Өсүмдүк маргаринди жана сезондо туз менен калемпирди бир элес менен кайра бажыканадан.
- , Кызмат үчүн seitan үстүнө соус бир аз себелеп, капталга казынадан кошумча чыгы менен кызмат кылгыла. Au эл аралык, адатта, бутерброд айланганда, андыктан усул менен бир Хойаги түрмөк же French нан көздөй seitan кесинди катмарындагы, кетип малып!