Банан нан, ошондой эле көптөр үчүн мененки негизги жана чай учурда кош мамиле болуп саналат. vegans үчүн, банан нан, адатта, жок-барып, ал ушу кезге чейин. көпчүлүк банан нан Recipes сүт жана жумуртка бар, ал эми бул Өсүмдүк банан нан айырмачылыктар да колдонот, бирок ал дагы эле нымдуу жана даамдуу.
жангак, кургатылганын да же кара сүт-эркин шоколад нан кооздоо, кертик кошууга болот. Эгер ыкма менен жаъгак өткөрүп, анда бир heartier даамы банан нан жаңгак + май, бал менен алат.
Сактоо Vegan Банан нан
Бул банан нан рецепт мешке чыгып супер нымдуу таза, бирок, жумуртка жана сүт азыктары, анын жоктугу берген туура, бул Өсүмдүк нан даамын жана түзүмүн сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат, аны сактоо. Нан breadbox эки күнгө чейин бөлмө температурасында болсун, толук сакталсын +. төмөн же полиэтилен менен жаап. Эгер ири партиясын ашпозчу жана төрт же беш күндөн ашык сактап келсе, айрым же толугу менен банан нан катып алат.
эритишет үчүн, бир саатка же андан көп бөлмө температурасында оролуп банан нан да жылынат. ээрисин кийин, 300F боюнча Тандырга, төмөн жана жука нан 45 мүнөт кайра ороп. Текшерип, 15 мүнөттөн кемчиликсиз кызмат температуранын жана Текстура убакытка чейин бышырыныз.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө
- ар-максаты уну
- 3/4 чөйчөкчө ак гранулдашкан кант
- 1/2 чыны кара күрөң кант, толгон
- 3/4 чай кашык сода
- 3/4 чай кашык туз
- 3/4 чай кашык корица
- 1/2 чыны түздүк соя сүтү же бадам сүт
- 1 чай кашык алма алма сиркеси
- 2 чөйчөкчө 4 чоң өтө бышкан банан тартып, банан эзилген
- 1/4 чыны canola мунай
- 2 кашык ак чечек, сироп
- 1-т easpoon Vanilla экстракты
Кантип тапсам болот?
1. Preheat 350 F. Lightly май 9-дюйм 5-дюйм тарабынан меш нан Табаны алып коюп.
2. орто аралашуу идиштин ичинде ун, шекерди, чогуу калбырдан содасы , туз жана корица.
3. ири аралашуусу идиштин ичинде, соя сүтүн жана алма сиркеси чогуу бажыканадан 2 мүнөт турсун. ошондой эле бириккен чейин Сабалып жатканда, эзилген банан, canola майын, ак чечек ширеси жана Vanilla көчүрмө кошуу. нымдуу кургак ингредиенттерди кошуу, жөн гана (үстүнөн-бирине аралашпай турганы) айкалыштырылган чейин аралаштырып.
пайдалануу, эгерде Абадда бүктөп жана даяр нан курмандыгына көмөч казанга салып сабоого төк.
4. Bake 1 саат, же ортосуна киргизүү чукугуч чейин таза пайда болот. нан кызмат кылганга чейин 20 мүнөт үчүн зым муздатуу стойкага боюнча муздатып алыъыз. жылуу же бөлмө температурасында кызмат кылгыла.
ЭСКЕРТҮҮ: нан көмөч каршы бир кадык коргошунду колдонуп жаткан болсо, үчтөн бири менен төрттөн бир бөлүгүн тамак убакыт кыйып. мини нан таба колдонуп болсо, анда тамак убакыт жарымында менен кыйып болот. Бышыруу жолу кадык калай же мини нан көмөч өлчөмүнө ээ болушу мүмкүн, бирок, дайыма-көлөм кадык махабат мини-нан 40 45 минут талап кылынышы керек, ал эми 15, 20 мүнөт гана талап. Ошол эле температурасы сактагыла. тиш тест аркылуу doneness сыноо үчүн унутпа.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 219 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 233 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 41 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 2 г. |