Бул классикалык бир манго даамы өзгөрө болуп Orange Улий . Көбүбүз бул даамдуу тоъдурулган Smoothie мамиле ээ балалык күндөрүм - жай мезгилинде улуу сонун аралаш суюк же каалаган бир дагы күнөөсүз mocktail жакшы көрүүгө болот.
Эмне керек
- 1 жаңы же тоъдурулган чөйчөгүнөн
- манго ширеси
- 2 алтын
- сүт
- 1 чай кашык Vanilla экстракты
- 2 кашык шекер
- 1-жас
- Vanilla балмуздак
Кантип тапсам болот?
- Бир азыктарды салып Блендер муз 1/2 чыны менен.
- Blend жылмакай чейин.
- Муздак сууга куюп ураган айнек .
микс өтө коюу болсо, көбүрөөк ширесин же суу кошуп. өтө жука болсо, көп муз же балмуздак кошуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 339 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 1 мг-дан |
| натрийдин | 32 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 68 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 6 г |