Бул таттуу бал кычы барбекю соусу тоок жана чочконун эти көп иштейт. алдыда үчүн Easy, сиз, муздаткычка бир жума чейин сактай алат.
Эмне керек
- 1/2 чыны
- Дижон кычы
- 1/2 чыны кара бал
- 1/4 чыны өсүмдүк майы
- 2 кашык алма сиркеси
- 2 кашык суу
- 2 кашык жан-дан (же таш майдаланган кычы)
- 2 кашык шалот (чабак)
Кантип тапсам болот?
1. шалот орто Барбекю жылуулук май менен толукталсын. шалот чейин орто жылуулук үстүнөн 2 3 мүнөт Кук (кууруу эмес) тердеп баштайт. Калган азыктарды кошуп, соус көп козгогон, 6 8 мүнөт себилип көрөлү. чыгы өтө көп актёр болсо, температураны төмөндөтүү.
2. Бир жолу менен бышкан, жылуулук жок жана соус 15 мүнөт муздатып алыъыз.
3. Акыркы 15 ашпозчу убакыт 20 мүнөткө карата жөн гана канаттууларды же чочконун эти үчүн соустун пайдалануу, колдонуу үчүн.
Эскертүү:
соус жүрүшүндө мурда кандай пайдаланып, шекер бар болгондуктан, соус, түтөтүү үчүн алып келиши мүмкүн. алдын ала даярдоо, анда, бир жума калганда, муздаткычка бир желдетилчү идишке магазин соустун. колдонуудан мурун 20 30 секунд үчүн, микротолкундар менен жылуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 70 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 108 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 0 г |