Бул манго Custard даамдуу тай-брейк, алар маалында кезде жаңы манго менен ыракаттануу үчүн катуу ыкмасы болуп саналат. Ал сага да жакшы болот (зарыл болгон эч кандай оор каймак!). Эки жаңы бышкан манго керек - же манго сезонунда Балык манго да (жергиликтүү супермаркетинин Азия бөлүмүндө аны таба) колдонулушу мүмкүн болгон эмес болсо, анда. улуу десерт жуманын кайсы түнү кылат, жана аны жазалоо, ошондой эле, 15 мүнөттөн кийин мешке ээ болот. Мен аны, ал эми аба-ырайы ысык болсо да, муздаткычка даамдуу түз эле жылуу кызмат кылып келет. бир түшкү тамактануудан эле чай же мененки чай менен десерт катары жакшы (жумуртка белок көп камсыз!).
Эмне керек
- 2-бышкан
- манго (же 1 14oz манго болот, шыпкап)
- 4 жумуртка
- 1/4 чыны ак кант
- 3 аш кашык. күрөң кант
- 1/2 аш кашык. Vanilla
- 1/3 чыны кокос сүтү (доо эмес)
Кантип тапсам болот?
- 350 градуска Preheat меш. Май 4 ramekins (же сиздин ramekins өлчөмүнө жараша) жана бөлүп койду.
- Таштан эки тарабында ачык Slice бир манго (кара: бир манго көрсөтмөлөрдү кесип кантип ). Сиздин Комбайн эт жана орун алып кетишет. Салуу 2 косыныз. суу жана Айги 1/3 чөйчөк манго шорпо түзүү үчүн (ар кандай кошумча жегенге болот). бөлүп коюу.
- Азыр башка Мангону алып, ал ошол эле жол ачуу чийиндер. бир кашык колдонуп, 4 кашык-көлөм сындырым нан алып сузуп (1 Ар ramekin үчүн) жана кичинекей идиштеги салып койду. күрөң кант менен чач жана акырын кийиминин үчүн сындырым буруп. бөлүп коюу.
- жумуртка Crack бир аралаштыруу идиштин жана колу менен же 1 мүнөткө Комбайн менен бажыканадан. ак шекер жана болчумун кошуу жана жылмакай чейин кайра бажыканадан. манго шорпо кошуу плюс кокос сүт жана жылмакай чейин козгойт. ramekins 3/4 - 2/3 менен толтуруп, ramekins арасында бул аралашмасын таратылсын.
- Ар бир ramekin боюнча Custard үстүнө акырын 1 күрөң-канттуу манго -Эми кой. 30 45 мүнөткө чейин бышырыныз (сиздин ramekins өлчөмүнө жараша), же Custard туруп, "кой" жатат чейин (Custard туруп, колун тийгизиши үчүн, бекем болушу керек - кыстарылган айры таза чыгып, каалоо керек). Ошол Custard аны мешке алынып чыккандан кийин бир аз "ачылуучу" болот Эскертүү - бул табигый көрүнүш.
- Vanilla же кокос балмуздак бир батончик менен ramekin, же жогору жылуу кылгыла. ENJOY!
Жакшы Мангону билүү кандай гана: бул таттуу, абдан кооз манго тандоого келгенде, мурун билет! Мангону сиздин мурундан жыт чейин алып келгиле. аз же жок жытын аныктоо мүмкүн болбосо, манго жакшы эмес. Ошондой эле, сиз, баш бармагым менен кысымга "кемтиги", ал жонокой качан ээ болушу керек. манго сары, же жашыл бардык, түстүү, негизинен, сары болушу керек.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 246 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 208 мг-дан |
| натрийдин | 84 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 32 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 8 г |