Сиздин үй-бүлө үчүн бул жомоктогудай нымдуу ашкабак нан жасоо жана андан кийин тынчтык катыруу, же кактап сатуу үчүн нан жаса. Бул белек же майрам кызыктуу үчүн идеалдуу.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө кант (гранулдашкан)
- 4 чоң
- жумуртка
- 1 стакан өсүмдүк майы
- 1/16 алтын, ашкабак мүмкүн (пюре)
- 3 1/2 чөйчөкчө ун (
- өзүн-өзү өсүп )
- 1 чай кашык корица (жер)
- 1 чай кашык даярдалат (жер)
- 1/2 чай кашык allspice (жер)
- 1 1 1/2 чөйчөкчө pecans (майдаланган же жангак)
Кантип тапсам болот?
- мешке 300 F (150 C / Газ 2) жылуулук менен. Май жана ун үч 1-фунт кофе күл салгычтарды, үч 8 х 4-дюйм нан салгычтарды, же эки 9 х 5-дюйм нан салгычтарды жасады.
- бир чоң табак менен кант, жумуртка жана зайтун майы менен бириктирүү; ошондой эле камырдан чейин электр режиссерун орто ылдамдык менен сабап кирди. ашкабак шорпо менен кыл.
- ун жана жыпар жыттуу айкалыштыруу; акырындык менен аралаш чейин сабап, ашкабак аралашма менен толукталсын; pecans сүйөлү.
- даярдаган жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерди алып кашык аралашмасы.
- 1 саат жана 10, 20 мүнөт же борборунда Киргизилген жыгач тандоо таза келгенге чейин бышыр.
- зым такталардын 10 мүнөткө банкага же нан мискейлерге Cool.
- жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерди алып салуу жана зым такта боюнча толугу менен ак ниеттик менен болсун.
Сиз ошондой эле ырахат алат
50 Pumpkin Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 307 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 45 мг-дан |
| натрийдин | 89 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 36 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 3 г |