Бул классикалык Түштүк салат, бул негизги нускасы болуп саналат. Navel н таттуу жана трубочки менен кызмат кылып жатат. Көптөр салат үчүн кичинекей marshmallows кошуп, жана башка мөмөлөр кошо алат. кесинди банан, же шабдалы алма даана, менен аракет кылгыла. Амброзия менен анча-мынча мөмө же жемиштерди умтулса бышырдым pecans менен толуктоо.
кара Ошондой эле
Эмне керек
- 4 ири киндиги н
- 6 кашык шекер (confectioners ')
- 1 1/3 чөйчөкчө кокос (теркадан өткөрүп, таза) же 1/3 1/2 OZ мүмкүн. кокос (Акталган)
- 3 аш кашык апельсин ширеси
Кантип тапсам болот?
- Корки н, бардык сырткы ак жаргакчаны алып кылдаттык. жөнүндө 1/8 дюйм коюу жука тилкелери, кирип, бүрүшүп н кесип.
- бир кызмат идиштин ичинде бүдүрчөлөр бир үчүнчү кабат. confectioners "кант 2 кашык менен чач, анда 1/3 чыны Кокос 1 кашык апельсин ширеси. катмарларына дагы эки ирет кайталаъыз.
- 1 саатка муздаткычка салып.
6 Кызматтын түзөт.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 130 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 4 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 20 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 1 г |