Бул бай, ахлактык шоколад пудинги ордуна сүт жана кокос сүтү жана бадам, сүт менен даяр, ал эмес, жумуртканын сарысы менен cornstarch менен коюланып, анткени ал да, толугу менен Өсүмдүк экен! Өсүмдүк жана сүт эркин балдар үчүн мектеп таттууларды жана тыныгуусуз мамиле жасайт кийин Perfect, бул пудинги Ошондой эле сага жана сенин улуу досторум үчүн келет бири болуп саналат. кара шоколад кырындыдан жана майдаланган трубочки менен токочтор кооздоп, же көк тиреген parfaits үчүн тилинген кулпунайды же башка мөмө-жемиштер менен токочтор катмарындагы!
а глютен-эркин жана соя акысыз кыямдын издеп силер үчүн, жөн гана жок глютен, буудай, же соя негизделген курамы киргизилген бар экендигин текшерүү үчүн, сүт-эркин шоколад микросхемалардын азыктарды текшерүү үчүн шектенбесек болот.
Эмне керек
- 3 аш кашык cornstarch
- 2 кашык муздак суу
- 1/3 чыны менен 2 кашык органикалык кант
- 1/4 чыны
- какао күлмайдасы
- Бир ууч туз
- 1 14-кебезден, мисалы, тай Kitchen Organic Lite кокос сүтү деп кокос сүтү, доо болот
- 1/2 чыны түздүк таттуу бадам сүт, дүкөн-сатып же колго жасалган
- 1/3 чыны сүт-эркин шоколад chips1
- 1/2 чай кашык Vanilla
- Гарнирлер: г мүлжүдү, бош кара шоколад кырынды
- Гарнирлер: майдаланган кокос
Кантип тапсам болот?
- кичинекей чыны же идиштин ичинде, таркатуу аралаштырып, 2 Т. муздак суу менен cornstarch айкалыштыруу. бөлүп коюу.
- кичинекей казанды, кант, какао күлмайдасы, туз жана доо кокос сүт менен айкалыштырган. орто-төмөн жылуулук өтүшү менен, бара-бара жылмакай чейин дайыма козгогон, бадам сүт кошуп. Кук жука кино бетинен суюк жана буу көтөрүлөт үстүндө иштеп чейин, ал эми аралашмасы жара жол бербе. аптапта Табаны алып салуу жана шоколад сүрүндүсү көмөч жана күйүп түбүндө эс тартып, кертик үчүн таба көрк кошуу. 3 мүнөт мешке муздап отуруп унитаз, анда эрип шоколаддын киргизүү жыгач кашык менен аралашмасын түрткү берүү.
- ошондой эле киргизилген чейин cornstarch аралашмасы жана Vanilla аралашпайт, жана орто ысыктан үстүнөн мешке Табаны кайрылып. дайыма тукуруу, аралашма (ал жерде муздап катары пудинги коюлануу болот) каалаган караганда бир аз ичке, бирок коюу чейин тамак. бир heatproof табактын пудинги өткөрүү. Place пластикалык кыямдын бетинде түздөн-Көл (бул түзүү бир терисин алдын алуу), ошондой эле, 20 мүнөт бою муздай зым муздатуу стойкага коюлган.
- токочтор бир аз муздаган кийин, кубаныч чейин жок дегенде 2 саатка муздаткычка жана сууктун салып кой. эгер чачын кара шоколад жана майдаланган трубочки менен Гарнирлер каалаган.
Куктун Эскертүү:
- Бадам сүт ушул ыкма менен кокос сүтү менен бирге менин тандаган, сүт менен алмаштырып болсо да, мен соя сүтүн жана башка колдонгон сүт-сүт алмаштыруучуларды кокос сүтү менен бирге пайдалануу үчүн, чынында эле, оң натыйжасы менен, сиз кайсынысы сүт-сүт чечет сага жана сенин тамактануу чейин болот. (А соя-эркин диета адамдар күрүч же карап турган кара куурай сүт .)
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 541 |
| Бардык Fat | 35 г |
| каныккан майларды көп | 27 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 1 мг-дан |
| натрийдин | 189 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 54 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 6 г |