Бул сарымсак руб менен даамын арттыруу үчүн мыкты жолу аны муздаткычка үчүн сарымсак албаган даам мунай-жылы бир нече күн отуруп жол болуп саналат. даамдар аралаштырып, анда силер чын эле улуу garlicky руб алат көрөлү. Бул өтө кооз пасталар, же суу жеп үчүн жакшы база болуп саналат.
Эмне керек
- 1/4 чыны зайтун майы
- 5 кесилет, сарымсак (моюн)
- 1 кашык петрушка (тузсуз)
- 1/2 чай кашык туз
- Кошумча: 1/2 чай кашык Кайенна
- 1/4 чай кашык кара мурч
Кантип тапсам болот?
1. Mix сарымсак, туз, петрушка, кара мурч жана Кайенна бирге. аралаштыруу, ал эми жай май кошуу.
2. Store даярдоо кийин бир нече жума бою бир желдетилчү идишке муздаткычка.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 696 |
| Бардык Fat | 55 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 39 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 30 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 49 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 9 г |