Кант-эркин шоколад жана жаъгактар бул жеңил, даамдуу кластердик момпосуйларды үчүн аралаштырышат. Мен бадам жана жаъгак менен жакшы көрөм, бирок сиз артык кандай жаъгак алмаштыра албайт. "Диабет" же "кант-эркин" шоколадды (кант ордуна менен) эмес, таттуу шоколад сатып алууга керек.
Эмне керек
- 5.6 алтын кант акысыз шоколад (эки 2,8-кебезден барлар)
- 1 чыны жаъгактар (coarsely майдаланган)
- Кошумча: 1/3 чөйчөк жаңгак жарымдары (кооздоо үчүн)
Кантип тапсам болот?
- бүктөлүп менен тизилип бир банк барагын даярдайт.
- чакан бөлүктөргө бөлүп, кант-эркин шоколаддын жарып, микротолкундуу-коопсуз чөйчөккө кой. Ысып алдын алуу үчүн ар бир 45 секунддан кийин козгогон, эрип чейин Бөлөк. шоколад негизинен эрисе, микротолкундар алып салуу, жана ал толугу менен эриген жана жылмакай чейин козгогон жатышат.
- эрип шоколаддын үстүнө жаъгак куюп, момпосуй эле аралаш болуп саналат жана бардык даана капталган чейин козгойт.
- бир чай кашык колдонуп, даяр бышыруу барагында көздөй момпосуй чакан жөөлүбөгөндүгүн төмөндөйт. Бул рецепт болжол менен 2 ондогон 1-дюймдук кластерлерди кылам.
- келсе, шоколад, дагы эле суу, ал эми бир кооздук жаңгак жарым ар бир сабагын жогору.
- шоколад коюп, 20 мүнөт, муздаткычка бир момпосуй кой. бир жума калганда, муздаткычка бир желдетилчү идишке сактоо.
More Sugar-Free Desserts
Кант-Free Peanut Butter Lovers Жасмин
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 41 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 2 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 4 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |