Жогорку жай, 21-июнда жайкы токтолушуна орто ченинде оона
жай айларында, табияты абдан зор, чексиз чагылуу болот. күн анын бийик болот, тамак-аш мол болот, бардык өсүмдүктөрдүн жашоо маанилүү жашоо күчүнө толгон. Taoist беш элемент теориясы жайдын элементи от эмес экенин көрсөтүп турат, байланышкан түсү кызыл, даамын ачуу, анын багыты түштүк, ал эми отко энергетикалык жүрөгүнө жана ичке ичегини байланыштуу. Fire элемент Марс планетасынан жана көпчүлүк Yang 5 элементтери болуп бийлеп турат.
Ал 7-менен байланыштуу (же Крон) Чакар, Рух болгон байланышы менен бирге, 1000 гүлдөрү саябандуу гүлүндөй жана рухий жарыктын булагы. Heart абдан активдүү болуп саналат күнү саат 11: 1 саат ортосунда болуп саналат; ичке ичеги 3 саат 1
Шен биле рухтан жүрөгүндө жашайт, жана рухий кайра канал болуп саналат. Бул кытайлык үч кенчи (башка эки Qi жана Jing болуу) деп атаган кайсы бири болуп саналат. Бул heartmind жана так маалымат берүү, күч жана катышуусун курчап билдирет. Тазалоо, оттой жанган көздөрү менен жарык рух сергек Шен белгилери болуп саналат. Шен ошондой эле сыйкырчылык, сезим, кубаныч, сүйүү, мээрим, боорукердик жана ыйык рухтун жетеги менен байланыштырат.
Шен уйку менен эс иет. Шен бузулган болсо, уйку үзгүлтүктөрү, кызыктай кыял же балээлердин болушу мүмкүн, ошондой эле уйку. көздөрү тажатма же жабык болушу мүмкүн. Шен толкундоолор жарык чачып, бирок тез эле чыгып үзгүлтүктөр чырак сыяктуу, ошондой эле жана харизмалуу күйүп да энергия көрүнүп, бирок стабилдүү эмес жана туура эмес болот.
Дене белгилери жүрөк согууларды, тынчы жок, же аябай тентек, энергияны жана топтолуу же эс-тутум жоготушуна жоктугун камтышы мүмкүн.
Шен, отко окшоп, жонокой Корешке түрткү болот. Мындай амхырлик иш жүзүндө, шахадат келмеси, тиленип, табият менен жүргөн эле, скипидар, иш-чаралар, ичи дем же үн айыктыруу биздин Шен калыбына жардам берет.
Кызыктуусу, кызыл ээсинин белгиленген бир аз шам (биз көп жыйындарда көрүп) жөнүндө ой жүгүртүү үчүн абдан келгис болушу мүмкүн.
жай мезгилинде, жарык көп жана жогору, ал эми биз кийинчерээк жатууга жана күн мурда салам батышка, аз уктай албайт. (Бул кыш карама-каршы келет, биз мурда уктап, кийин кайра тирилиши керек болгондо). Биз көп суу ичүү керек: биз көп тердеп, жана жылуулук жылдын кайсы болбосун башка учурда биздин органдарынын караганда тез суу толугу менен бууланып бүтөт. Сен ысык күнү Суусу, тумандуу жана алдан чөккөнү, анда, балким, = тк = болуп саналат.
Өрт элементи жогорулатуу Foods:
Дан эгиндери: жүгөрү, жүгөрү, отко күйбөйт, амарант, Quinoa , сулу
Жашылча-: Asparagus Брюсселде өнүп, chives, endive, Okra, пияз, таттуу калемпир жана ысык, руккола, чамгыр, жүгөрү , козу карындар, бадыран, Okra буурчагы жана Буурчак: кызыл жасмык +, анжыр
Жемиштер: өрүк, нардан, коон, клубника, хурма, шабдалы, шейки малина, кара өрүк, kumquats, дарбыз жана помидордун
Fish: чаян, танышуу жана краб
Чөптөр, таттуулар жана Miscellany: Женек, Кайен, Карри, укроп, кинза, эстрагон, таттуу жана ыйык райхон, жыпар жыттуу заттарды жалпы өрт тамак деп эсептелет. Dark шоколад жана какао, ошондой эле өрт азыктар бар.
Бах Rescue Remedy шок болгондо жакшы. Көк жашыл балырлар, магний, B майындагы жана L-tryptophan, ошондой эле бардык пайдалуу.
Суусундуктар: кофе, шарап, сыра, көк чай жана газдалган суусундуктар
Кытай Tonic Foods: рух Poria козу карын, Ginseng, jujube датасы, reishi, тибет Rhodiola, schizandra жемиш, саябандуу үрөн жана хризантеманы гүл