Эмне керек
- 2 чөйчөкчө бадам уну
- ½ чөйчөк жер жангак
- 1 чай кашык корица
- 1/2 чай кашык тиштери
- 1 чай кашык алюминий акысыз банк порошок
- 1/4 чай кашык туз
- 1/2 чыны майы (муздак кышка кокос, кунжут, же күн карама)
- 1/2 чыны Agave нектар
- 1 чай кашык Vanilla экстракты
- 1 чыны малина чайноо (жемиш таттуу)
Кантип тапсам болот?
350 градуска чейин очокто Preheat.орто аралашуусу идиштин ичинде ун биригип, жаъгак, корица, бышыруу кум менен туз.
кургак ингредиенттердин борборунда бир кудукту жасап, зайтун майы, Agave жана болчумун кошуу. Тез суу аралашмасын ашуун-эмес, кам көрүп, куураган салып козгойт.
бир дюйм коюу диск салып камыр калыптанат. Lightly ун пергамент кагаз барагын топурактан. түшүрсөк диск коюп, экинчи шейшеп менен жаап, камыр, 1/4 дюйм коюу же андан аз чыгып тоголонуп.
чоң куки кескич менен калыпты Кесип. бир майлап же капталган банк баракта кукилерди ½ кой.
кичирээк туурагычка колдонуп, башка кукилер чыгып "терезе" кесип, экинчи банк ташыгычта аларды.
Отко бышыра 7 - 10 мүнөттөн, же бурчтары алтын чейин. Катуу кукилер "терезе" кукилер узунураак 2 мүнөт бышырып берет. ашык-жука жок кыл.
Качан салкын, ар бир катуу күкүмгө тапта бир чай кашык же 2 тараган. кесип алып Күкүмдөгү менен Top.
24 күкүм кылат
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 138 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 47 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 4 г |