Бул жөнөкөй эле бышып Балык рецепт бир жолу, бирок даамдуу кооз достук үчүн жетиштүү даярдануу үчүн жетиштүү жеңил болот.
Эмне керек
- 1-Балык, 4 6 мина чейин (1,8 2,7 кг чейин), precooked
- 1 чыны (240 мл) күрөң кант
- 1/4 чөйчөк (60 мл) лимон ширеси
- 1/4 чөйчөк (60 мл) кашыкка даярдалган
- 1/2 чай кашык (2,5 мл) жер тиштери
Кантип тапсам болот?
1. орто жылуулук Preheat барбекю. кичинекей идиштеги күрөң шекерди, тиштери, кашыкка жана лимон ширесин кошкула.
2. Brush Балык аралашмасы менен. Grill, мукабасында коюп, Хам жараянын тамак учурунда ар 15 минут сайын Наристенин сөзсүз кабыл алуу, 1 саат үчүн тамак берет. түтөтүү үчүн Watch. Аралашмасы Хам боюнча жакшы алтын Brown, жабышчаак кабыкты пайда керек. Ошол жетишилген кийин, Grill тартып Балык алып, 5 мүнөттүн ичинде тынчтык болсун, траншын алуу жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 641 |
| Бардык Fat | 28 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 221 мг-дан |
| натрийдин | 3.949 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 35 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 60 г |