Азыр ар бир тамакка суши болот! балык баргым бар адамдар үчүн, Кабатыр болбо, бул суши жемиш, дан азыктардын, жана tortilla менен жүргүзүлөт. да, балдар жана улуулар үчүн Perfect, аны менен бирге ырайымсыз жазалоо өтө жөнөкөй жана абдан татынакай жана таасирдүү окшойт.
Бирок алар мененки гана жакшы эмес деп ойлойм. Жок, алар үчүн абдан жарашат болуп дени сак азыктары , ошондой эле. жемиш жакшы кууруйт камсыз кылат, ал эми арахис май жана Нутелла, бул суши тизмелерин супер толтуруу кылып, өтө таттуу эмес. Мындан тышкары, алар түнү чейин, эрте менен тилинген жасап, бир ороп болот түшкү кутусуна сабатсыз (же сага) үчүн.
Сен да бизге окшоп турасыз жана таттуу, бышырып, жана канааттандырарлык Recipes ээ болсо, анда бул суши силер үчүн идеалдуу болуп саналат. Биз бул мененки кирет эки түрүн камтыган, бирок чыгармачыл бол алууга болот. Сиз жаңгак жайылып, жемишин которулуп, же башка дан эгиндерин кошуп аракет болот.
нерселер дагы да кызыктуу кылып келеби? тамак ичүү үчүн таякчалар менен кызмат кылгыла жана жемиш соусу (төмөндө киргизилген) жана кубаныч!
Эмне керек
- 2 Буррито орто Tortillas (эгер кааласак, бүт буудай колдоно аласыз)
- Банан Peanut Butter Version:
- 1 орто банан
- Кытайлыктар майдан 2 аш кашык
- 2 арбуз (мууздалган)
- Strawberry Нутелла Version:
- 2-кулпунай (мууздалган)
- Нутелла 2 аш кашык
- 1/4 чыны Райс Krispies
- Fruit табакка Sauce:
- 1/4 чыны кулпунай чайноо
- сууга 1 кашык
Кантип тапсам болот?
Банан Peanut Butter:
- Коюп tortilla жалпак бетинде. tortilla бүт жер бетине тегиз арахис май таратууда.
- tortilla ортосуна аарчыды банан жатты. банан үстүнөн tortilla этегине Roll банан тиркелген чейин иштей берсин. бекем тоголотуп анык болсун. Эгер мурда бул жасап жаткан, муздаткычта полиэтилен жана жерге бекем ороп.
- Сиз кызмат кылууга даяр кийин, 1-дюймдук топко түрмөк кесүү өтө курч бычак колдонушат. Сиз 6 7 чийиндер мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек.
- табакка салып, аларды түз коюп, ар бири бир BlackBerry төрттөн бир менен толуктоо. Enjoy!
Strawberry Нутелла:
- бир тегиздик боюнча tortilla чыгып жатты. Нутелла tortilla бүт жер бетине тегиз жайылган.
- Чач Райс Krispies tortilla бүт жер үстүндө.
- tortilla ортосунда мууздалган Кулпунайды жатты. кулпунайды үстүнөн tortilla этегине тапшыр жана мөмө тиркелген чейин иштей берсин. Дагы, бекем жылдырып аракет кылам. Эгер мурда бул жасап жаткан, муздаткычта полиэтилен жана жерге бекем ороп.
- Сиз кызмат кылууга даяр кийин, 1-дюймдук топко түрмөк кесүү өтө курч бычак колдонушат. Сиз 6 7 чийиндер мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек.
- табакка салып кой жана кызмат. кызыктуу үчүн таякчалар колдон!
Күттүрүп Бородач:
- кулпунай жазышса ысытып, суу, микротолкундар менен бирге 1 мүнөткө, же жөн гана уланып чейин кичинекей соус көмөч.
- чокунуу үчүн суши менен бирге кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1807 |
| Бардык Fat | 48 г |
| каныккан майларды көп | 15 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 3,779 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 299 г |
| Тамактанууга Fiber | 31 г |
| протеин | 46 г |