помидор, сарымсак, аш жана зайтун майы куюлган мына бул жөнөкөй, салат, эч даамданган жарылып. Бул ширелүү жүзүм бышкан жайкы помидор менен жасап, жакшы да, тапка супермаркет помидор куткаруу үчүн жакшы жолу.
рецепт өрүк помидор чакырат да, ал ошондой эле кокос же мурас помидор менен колдонуу үчүн көп болуп эсептелет. Сиз аралаштырып, аны да көп түстүү жана өтүмдүү үчүн камтыйт помидор дал мүмкүн.
Сиз бул ыкма үчүн бир нече мүнөт керек, ошондуктан ал жеңил бир барбекю, пикник үчүн чогуу ыргытып, же бир жай үчүн, салат, же кечки түшүп жатат.
Эмне керек
- 8 жетиден салып пломба коюлган жана кесип өрүк помидор,
- 3 аш кашык кошумча-кыз зайтун майын,
- 2 кашык аш
- 2 чоң сарымсак тиштери, талкалашты жана чыйратылган кыйылган
- 1 чай кашык таза же 1/2 чай кашык кургатылган Oregano (милдеттүү эмес)
- 1 чай кашык жаңы майдаланган же 1/2 чай кашык кургатылган райхон (милдеттүү эмес)
- Тиштеп кара калемпир негиз даамын
Кантип тапсам болот?
- үрөндөрдү алып, аларды помидор жана ядро кесип.
- помидор кесип сиз каалаган өлчөмдө жетиден кирген. Кичинекей помидор колдонуп жаткан күндө да, алар кийинүү даам өздөштүрүү үчүн жарым, аларды кырыш үчүн керек.
- бир чоң табак менен майдаланган помидор кой.
- Корки, сарымсак, тиштери кыйрат. Алар салат бою жакшы бирикпейт өтө кылдат, аларды кыйып.
- зайтун майын кошуп, ичимдик, сарымсак, дары чөптөрүн, помидор (эгер сиз колдонуп жаткан).
- жакшы чачсын.
- каалаган болсо, анда кызмат табактын өтүү жана даамын, жаны жер калемпир менен кара бүтүрүү. Ошондой эле коноктор үчүн ар салат плиталардын жана жашылчадан жасалган бутактары менен кооздоп аласыз.
- Алар каалашса, анда сиздин коноктор бир аз себелеп кошуу үчүн столдо аш жана зайтун майы куюлган бар.
помидор салаты дароо кызмат же даамын өздөштүрүү жана өнүктүрүү үчүн бир аз олтуруп жол болот.
эч кандай ингредиенттер муздаткыч талап Бул салат, жаратылышта жана Эшикке тамак үчүн жарактуу болуп саналат. ал муздатылган жагымдуу, ал эми ошондой эле бөлмө температурасында даамдуу болот. Муздаткычка текстура өзгөрөт катары кандайдыр-катканын, бир күн же ичинде аларды көрүшөт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 139 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 16 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 17 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 4 г |