Менен Түштүк барундуки Breakfast Бул даамдуу жана бай рецепт Текс Мекс даам Сиздин барундуки түн жасайт. Ал кыштын суук күнү менен ойгонуу үчүн кемчиликсиз бир тамак бар.
Эгер башка, ысык тамак жай мешти бар болсо, анда Мен анын ордуна түштөнүүгө бул салышы даярдоо сунуш кылат. ал 6 сааттан ашык созулбайт бышырылган болсо жумуртка аралашмасын бир техникалары өчүрө аласыз. Эгер компания бул салышы жатышат болсо, биринчи жолу бир жума же андан мурун аны өз убагында аракет.
Бул рецепт сен дедим эле жумшак же ачуу болушу мүмкүн. Сиз ачуу тамак жакса, көбүрөөк жашыл Чайлз, же анын ордуна jalapeno калемпирдин түрлөрүн пайдалануу менен толукталсын. Ошондой эле Monterey Джек ордуна Pepper Джек сыр колдоно аласыз. Эгер эртең мененки тамак-аш жазанын жакса, чили күкүм, jalapeño калемпир ордуна жашыл Чайлз колдонууга (же аларды), ошондой эле кайен калемпири төмөндөтүү же бир кыскартуу.
Бул жумуртка тамак бир муздатуу менен кызмат керек. А таттуу жана Тарт жемиш, салат, чынында эле жакшы болмок. Ал эми кээ бир нан жакшы идея болуп эсептелет. Кичинекей таттуу улуу айырмаланат, же нандыкындай же кээ бир тандаган MUFFINS . Жөнөкөй coffeecake, ошондой эле жакшы даам болмок.
Кээ бир муздак сүзмө, кээ бир майдаланган avocados, же бир адамга жумшактык менен салышы Top Гог сонун аягына үчүн. Hot кофе, апельсин ширеси жана муздак сүт сен улуу тамак үчүн керек болуп саналат.
Эмне керек
- 2 кашык май
- 1 фунт жапырт мененки чучук, бышырылган жана соолуп
- 1 пияз, майдаланган
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 жашыл калемпир, столго чапты:
- 1 (4 кебезден) жашыл татымалдарды же jalapeño калемпир кыйылганын, мүмкүн, абаны жакшы
- 2-1 / 2 чөйчөкчө Monterey Jack же Pepper Jack сырды теркадан
- 18 жумуртка
- 1 2 кашык менен чили порошок
- 1/4 чай кашык кайен калемпир, эгер каалашса,
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык кара мурч
Кантип тапсам болот?
май менен 5-өлчөм барундуки ичиндеги май же nonstick бышыруу брызги менен чачышып ойношууда.
колбаса менен баштап, бышырып, соолуп эт катмарындагы, пияз, калемпир, ачуу татымалдарды жана ингредиенттердин бардык колдонулат чейин катмарлануу кайра кайра, жай жакага салып сыр.
көп аралаштыргыч идиштин ичинде курама чейин зым бажыканадан же eggbeater менен жумуртка сабап, андан кийин барундуки менен аралашмасын үстүнөн төгөм.
жай мешти жабуу жана аз 7-8 саат же температура 165 ° F дегенде чейин тамак.
Бул салышы сүзмө же жаңы Екситос менен дароо кылгыла.
Эгер башка, ысык тамак барундуки бар болсо, 5-1 / 2 саат текшерет.
, Кызмат бөлүктөрүн кетишет жылынып плиталардын кызмат кылуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 427 |
| Бардык Fat | 31 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 434 мг-дан |
| натрийдин | 670 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 27 г |