-Жылы грек: πάστα ελιάς, Падука-stah ел-YAHS деп
Бул зайтун, сарымсак, май жана сирке нандардын үчүн курч жана бөтөнчө бир жайылып турат аралашмасы, breadsticks, жашылча жана Ouzo же шарап мыкты алып кемчиликсиз meze.
Эмне керек
- 3-Каиданын Каламата (же жашыл зайтун) кумуралар
- 3 чай кашык зайтун майын (кошумча кыз)
- 3 чай кашык
- Аш (же абдан жакшы шарап
- уксус )
- 1 сарымсактын 2 тиштери үчүн (майдаланган)
Кантип тапсам болот?
Комбайн бардык азыктарды комбинаты жана жылмакай чейин бир нече секундага чейин беришет. паста бир аз майда болот.
кичинекей rusks, кыроого нан, breadsticks, жана / же чийки жашылча менен коштолгон Ouzo же шарап менен meze катары кызмат кылууга. Tapanade ошондой эле балык турган татымал, же Прянигиниздин катары колдонууга болот.
Эскертүү: татып сирке суу көлөмүн жөнгө салуу. Classic зайтун паста курч, Тарт даамы бар.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 130 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 492 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 2 г. |