Кытырак Hash Серегин Recipe
таштанды Серегин Бул жөнөкөй рецепт Кытырак чейин ысык май жана май бышырып жаткан майдаланган картошка жасалат. Алар көмөч казанга же Skillet даярдалган болот.
Эмне керек
- 2 LBS картошка жашыруун, кайнатып, муздаган жана кесилген
- 2 OZ. Мунай же түшүндүрмө май (же эки аралашмасы)
- Туз жана калемпир, даамын
Кантип тапсам болот?
- бышырылган картөшкө чачууга үчүн азык-түлүк менен иштеп н Тиркемени же колу н колдонуу.
- Сиздин таба жылуулук же жогорку жылуулук үстүнөн Skillet, зайтун майын жана / же такталган май кошуу.
- майдаланган картошканы кошуп, көмөч казанга же Skillet каршы тегиздөө.
- картошка түбүнө күйүп карайып калганда (10 мүнөт, ал эми аларды өрттөп жол бербе), өтө Кытырак чейин аларды жана күрөң башка тарап ташташат. Мезгил, туз жана калемпир жана кызмат менен бирге таштанды Серегин.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 190 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 53 мг-дан |
| натрийдин | 115 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 39 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 6 г |