Сиз Кариб даам ээ болсо, анда бул сен үчүн кемчиликсиз "Jerk" руб болуп саналат. чөптөрдүн жана жыпар жыттуу заттардан жыпар жыттуу аралашма тоок үчүн жакшы тээп кошумчалайт. Ошондой эле, чочконун эти, балык жана кара икра бул руб колдоно аласыз.
Эмне керек
- 2 кашык пияз кабырчыктар
- 2 кашык пияз порошок
- 4 чай кашык жапалак
- 4 чай кашык шекер
- 4 чай кашык chives (кургатылган)
- 4 чай кашык туз
- 2 чай кашык жер allspice
- 2 чай кашык кара мурч
- 2 чай кашык Кайенна
- 1/2 чай кашык
- даярдалат
- 1/2 чай кашык корица
Кантип тапсам болот?
1. бардык ингредиенттерди аралаштырып. бир желдетилчү идишке сактоо, салкын, караңгы жерде. тийиштүү түрдө сакталган болсо, бул руб алты айга чейин созулат.
2. колдонуу үчүн, жөн эле көйнөк эт кылдат руб аралашманын либералдык суммасы. Grill же кактап катары багытталган.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 88 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 4.659 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 2 г. |