Кенди Fennel уруктар менен сырдалган же Mukhwas, адатта, Индия ресторандарына тамак кийин, бул кукилер менен жылдыз болуп кызмат кылып жатат.
Бул бир аз crunchy Fennel үрөн кукилерди экинчи албетте, баштыктагы түз жеп гана, ал аз таттуу үчүн мыкты унаа болуп эсептелет. дайыма кургатылган Fennel уруктар камырын жана кукилер кооз уруктар жөн гана үстүн кооздоп колдонулат сыяктуу эле, кан чачып, ар кандай түрү, ошондой эле жок кылат да, Индия базарларында жана онлайн бул момпосуйларды жайгаштыруу мүмкүн эмес болсо.
Эмне керек
- 1 кашык зыгыр тукуму нан (жер астындагы, зыгыр уруктары)
- 2 кашык суу
- 1 чыны Өсүмдүк маргарин
- 1 чыны органикалык кумшекер
- 2 чай кашык Vanilla экстракты
- 2 чөйчөкчө бардык ой-ниети уну
- 1 чыны буурчактай ун (гр ун / besan)
- 1/4 чыны Кенди капталган Fennel уруктар
- Кошумча: 1/4 кооздоо үчүн чөйчөк Өсүмдүк спринкл
Кантип тапсам болот?
- 400 F үчүн мешке Preheat жана пергамент кагазга же силикон килеминде менен чоң куки баракты төшөйт. абдан кичинекей идиштеги, Flaxseed тамак gelled, 5 мүнөткө чейин эс алып, 2 кашык суу жана жол чогуу бажыканадан.
- электр режиссерун бир чоң табак менен, каймак чогуу Өсүмдүк маргарин, кумшекер, жана кадыресе экстракты, андан кийин акырындык менен даярдалган тамак Flaxseed сүйөлү. (Ошондой эле, колу менен бул салышы мүмкүн, бирок аны менен бирге келген аралашмасын алуу үчүн чыканак май бир аз убакыт талап кылынат. Бир катуу камыр түрлөрүн, 100 балак чейин жакшы түрткү бериши керек.)
- өзүнчө табак, бардык ой-ниети ун, ошондой эле бириккен чейин буурчактай ун чогуу ажыраткан. электр аралаштыргычка колдонуп, катуу камыр түрлөрүнө чейин дымыктырышчу маргарин аралашмасы менен орто-төмөн ылдамдыкта аралаштырып.
- Pat камыр бир диск жана тоңдургуч ичинде полиэтилен же пергамент кагазга жана сууктун менен ороп, 15, 20 мүнөт. же өтө суук чейин. Сиз капыл жок болсо, силер да 2 3 саат муздаткычта камыр басылуу болот.
- нокот же бардык ой-ниети ун менен да ойлуу антисептиктик менен жалпак таза бетин даярдоо. Roll камыр чейин ойлуулук floured бетине муздатылган Камырды жайып, болжол менен 1 / 4-1 / 2 дюйм коюу. Сүйүктүү түрүндөгү алыныз колдонуп, кукилерди Кесип. Мен жөнөкөй геометриялык көрүнүшү бул камыр менен мыкты деп тапкан.
- эгер каалашса, кенди капталган Fennel үрөн жана башка Өсүмдүк Спринклз менен күкүм кесип кооздоп. 2 эниндей күкүмдөрдү өзүнчө даяр куки баракта жана мешке орто стойкага көздөй кой.
- 7 8 мүнөт камырды мешке салып бышырып, же? Ил алтын Браун жана жыпар жыттуу чейин. Less тамак убакыт ичке кукилерди талап кылынат.
чейин 5 күн үчүн желдетилчү идишке сактоо.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 85 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 142 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 1 г |