Кант-Free Кечки Waffles

Waffles мененки үчүн жакшы көргөн, бирок алар жөн гана тамак үчүн даамдуу болот. Ал жасаган тамак салып Waffles өзгөртүп, абдан жеңил болот жана эмне үчүн зарыл болгон нерселердин баары шекер өткөрүп турат.

Бул кант-эркин waffle рецепт үчүн жеңил жана Waffles эт жана пирогына же куурулган тооктун эти жана Waffles Түштүк Классик табуу үчүн кемчиликсиз. Эгер тамак-канттын кесүүгө аракет кылып жаткан болсо, силер да атканда, аларды пайдалана алат. Кандай болбосун, алар даамдуу болуп, аны сабоого чейин аралаштыруу үчүн бир нече мүнөт гана талап кылынат.

Эмне керек

Кантип тапсам болот?

  1. орто чөйчөккө, ун, бышыруу кум, туз, жумуртка, сүт жана өсүмдүк май менен толукталсын.
  2. колу менен же электр аралаштырганы менен жакшылап аралаштырып.
  3. Сиздин waffle жасаган көрсөтмөсүнө ылайык Waffles тамак.
  4. тооктун эти жана пирогына же уйдун жана пирогына менен жаап, жылуу же тост, кызмат.

Даярдоо үчүн шарттары жакшы Waffles

Waffles үчүн абдан жеңил, бирок алар кээде чөктүрүшү мүмкүн. кайра waffle темир от алдында бул учтары аркылуу окуп, бир убарасы аз тажрыйбага ээ.

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар 321
Бардык Fat 26 г
каныккан майларды көп 4 г
тойбогон Fat 16 г
Cholesterol 156 мг-дан
натрийдин 558 мг-дан
Көмүрсуулар 14 г
Тамактанууга Fiber 1 г
протеин 8 г
(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)