Көпчүлүк бышырылган тоок буту Recipes татаал болуп саналат, бул даамдуу тамак зайтун майы менен басышты жана бышырылган чейин сарымсак жана татымал эле бир аз пайдаланат.
гана тооктун буту тоок төшүнөн караганда бир кыйла үнөмдүү милдеттүү эмес, бирок алар жогорку майлуулугу көбүрөөк даамы сонун деп айтышат. тоок төшүнөн айырмаланып - Ошондой эле, алар Ашканага чейин дээрлик эч мүмкүн эмес. Алар буга чейин караганда буту барундуки, аларга да juicier жана тендер кабыл алууда, узак убактта чейин туруштук бере алат. Бул ыкма боюнча, сөөк жана максималдуу даамы боюнча тери менен тооктун буту же төрттөн бир карап.
Сиз барундуки бул салышы үчүн тандап алган болсо, анда тамак убакыт узундугу үчүн барундуки боюнча тамак көрсөтмөлөрүн аткаруу үчүн шектенбесек болот. Менимче, бул бир укмуш жыты менен үйдүн ичин катары барундуки бул тооктун буту салышы жакшы.
Эмне керек
- 4-тери, сөөк-аракети менен тооктун буту үчү
- 1 чай кашык туз Кошер
- 1/2 чай кашык жаны жер кара мурч
- 1/2 чай кашык сарымсак порошогун (сарымсак эмес, туз)
- 1 аш кашык зайтун майын,
Кантип тапсам болот?
- 425 F. үчүн Preheat меш
- 2 Ар бир бөлүгү бир аз бөлмөдө менен жоон бата турганчалык 4 чыканак, узун бойлуу, чоң ортосундагы туздуу, таттуу калемпир, тараптардын менен меш коопсуз табактагы майда сарымсак менен Сезон тооктун буту төрттөн. Текшерип тооктун буту зайтун майы менен тери чыгып катмарын жайгаштырылат.
- Отко бышыра тооктун буту 35 жылга чейин 45 мүнөт тери тооктун буту айры менен сайып жатканда ышталган жана ширеси айкын жүргүзүлөт.
- тооктун буту төрттөн ашуун пан ширелерди Spoon жана плиталардын берүүгө. дароо кылгыла.
Бул рецепт жаңы кесип Fries, куурулган жашылча же бир тарап менен сонун Hasselback картошка .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1223 |
| Бардык Fat | 73 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 30 г |
| Cholesterol | 418 мг-дан |
| натрийдин | 978 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 131 г |