Алма сулу же granola даамдуу болуп, эмне үчүн баарын алмаштырууга эмес, алма менен мененки суланы төлөмсүз ордуна, сулу менен алма жогору? Бул айыл чарба-жаңы алма пайдаланууга көп жолу, бир суук күнү баштоо үчүн мыкты жолу болуп эсептелет. Ал эми жумшак алма аш болумдуу мененки үчүн жетиштүү болуп саналат, ал эми алар да, жакшы жарык таттуу бир нерсе жасап.
Бул рецепт жемиш өлчөмүнө жараша, алты алма төрт түзөт. Эгер чоң алма бар болсо, анда эле төрт керек. Сиз кичинекей алма бар болсо, алты колдонууну пландаштырууда. Мейиз, жангак сулуу табактын таттуу жана nutty даамы менен бирге Текстураны толукталсын. Аларды жылуу кызмат йогурт бир аз какыс-таттуу жана кемчиликсиз ичирмекмин мененки мамиле.
Эмне керек
- 4, 6, алма
- 1/2 чыны тапталган сулу
- 1/4 чыны күрөң кант
- 2 кашык мейиз
- 2 кашык жангак (майдаланган)
- 1/2 чай кашык жер корица
- 1 чымчым жер даярдалат
- 1 чымчым туз
- 2 кашык unsalted май (муздак)
- 1/2 чыны ысык суу (же сидр)
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн мешке Preheat
- алма corer, коон BALLER же кичинекей бычак колдонуп, толтуруу алма абдан түбүнө калтырып, алып салуу же дээрлик аягына чейин ар бир алма кылынган уруктар жана ядро чыгып сузуп да түшүп жатат.
- чакан монтаждык идиштин ичинде, сулу, шекер, мейиз, жангак, корица, Nutmeg жана туз менен айкалыштырган. май кошуу жана төп түзүлгөнгө чейин кургак компоненттер менен аралаштырып, аралашмасын сыгып үчүн колун да колдоноору.
- жараатын толтуруусун сырткы оромосуна, башына ар бир алма ядрого толтургула. тарап менен 8 "же 9" көмөч казанга алма кой. көмөч ысык суу же Сидр кошуу, алма үстүн качуу, алюминий төмөн камтыйт.
- 30 мүнөт бышырыныз. кабыгын алып салуу жана 10-20 үчүн көбүрөөк мүнөт же алма жонокой бычак менен сайып өлтүргөн жана Топпинг ышталган чейин бышырыныз.
- жылуу кылгыла. эгер каалашса, йогурт менен толтуруу.
Variations:
- Бул тамак VEGAN үчүн Өсүмдүк май үчүн май чыгып алмаштырылат.
- таптакыр глютен акысыз тамак үчүн глютен-эркин суланы колдонуу керек.