Сиздин табитин бир чөйчөк үчүн бул салышы менен туура багытта күнү Ги баштоо Chai, бир ачуу Алекс чай Индиянын чыгаруу. кофе орточо Америка үчүн тандоо эртең менен ичимдик болуп саналат да, чай Азияда өтө популярдуу болуп саналат - Кытайдын Индия жарым аралында болгон. чай жалпысынан кофе караганда кофеин бир аз өлчөмдө бар болсо да, чай, бул өзгөчө, анткени анын заттардын мазмунунун жалкоо жандандыруучу үчүн кадыр-баркка ээ.
табитин Ги Chai Бул рецепт ал колго ичердин анткени чыгып турат. даамдуу чай эки чөйчөк же көп өлчөмдөгү үчүн азыктарды эки эсеге, аны колдонуу.
Эмне керек
- 1 чыны суу
- 1 чыны сүт (бүт)
- 3 чай кашык чай жалбырактары
- 1-дюймдук кесим имбир
- даамы Sugar
Кантип тапсам болот?
- табитин Ги руски чай үчүн, адегенде бир терең көмөч казанга сүт жана суу аралаштырып жогорку жалын боюнча жарага алып келет. Сиз майлары аз сүт, бирок толук каймак мыкты даамын колдоно аласыз.
- сүт жана суу аралашмасы бир жарага чейин көтөрүлө баштайт, сен кичинекей бөлүктөргө майдаланган керек Ginger, кошуу, жана бир аз жалын же Ликашенконун температураны төмөндөтүү керек. Сиз көп азык-түлүк дүкөндөрү жемиши бөлүмүндө жаңы Ginger табууга жөндөмдүү болушу керек
- сүт жана суу аралашмасы дагы бир жолу жарага көтөрүлгөндө, Сен чай жалбырагы кошуу керек. Андан кийин, аралашма туруп, отун өчүрүү үчүн мүмкүнчүлүк берет. Сиз бул даамын курмандыкка келбейт. мыкты даам үчүн Assam, Дарджилинг, nilgiri же Ceylon сыяктуу күчтүү демделген үчүн Мурунку. Бул чай жергиликтүү дүкөндөн даяр эмес болсо, адистиги чай соодагерлер онлайн аларды заказ кылышат.
- аралашмасынан жылытуу кийин, чай жаап, эки мүнөттөн жайларына мүмкүнчүлүк аласыз.
- бир мойки аркылуу чыпкалоо. Андан кийин, даам суйуктуу кант кандай суммасы кошуп. Ошондой эле, мисалы, бал же Agave катары кант орун колдоно алабыз. Андан кийин, бул даамдуу ичимдиктерин аракет, ал эми чай өтө ысык эмес, камсыз кылуу үчүн зор тынбай эмес, тез сыноо ичейинчи алып эстеп, сени куйкалабайт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 117 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 12 мг-дан |
| натрийдин | 62 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 5 г |