Бир-Bowl Торт

аягында сизди күтүп турган тамактардан тоого: бышырган кубаныч бир начарлоосуна келет. Ушуну эске алуу менен иштелип чыккан, бул керемети рецепт бир ахлактык кабаттуу Торт даярдоо үчүн бир табак талап кылат. Азыр реалдуу суроо келет: табак кастарлашат эмне берет?

Эмне керек

Кантип тапсам болот?

  1. 350 градуска Preheat меш.

  2. Май, ун, эки 9-дюйм банк салгычтарды жасады.

  3. кант, ун, какао, бышыруу күкүм, бир чоң табак менен сода менен туз аралаштырып. жумуртка, сүт жана болчумун кошуу. Колу менен бажыканадан же орто ылдамдык боюнча 2 мүнөт үчүн аралаштырганы менен.

  4. кайнак суу кошуп, аралаштырып. Клярдагы ичке болот.

  5. жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерди алып бир калыпта сабоого төк.

  6. тиш чукугуч борборунда чыккан таза келгенге чейин, 30 35 мүнөт бышыр.

  1. нан, 10 мүнөттөй көмөч салкын болсун. Сиз андан кийин бат эле жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү идиштерди, аларды алып, зым стойкага толугу менен салкын уруксат бере аласыз.

  2. тортту чогулуу үчүн, каалаган чыда же толтуруу колдонушат.



Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар 138
Бардык Fat 2 г.
каныккан майларды көп 1 г
тойбогон Fat 1 г
Cholesterol 20 мг-дан
натрийдин 221 мг-дан
Көмүрсуулар 27 г
Тамактанууга Fiber 1 г
протеин 2 г.
(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)